Perdre 12 Kg en 6 mois : 5eme mois – novembre 2010
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Perdre 12 Kg en 6 mois : 5eme mois – novembre 2010

Poids au 1er novembre : 89,7 Kg Poids au 30 novembre : 88.1 Kg Variation : -1,6 Kg Objectif : 85 Kg C’est amusant, plus j’avance moins j’ai l’impression de faire un régime. En fait je ne me prive pas, je ne change pas mes habitudes alimentaires, juste la fréquence et la quantité. Avoir des plages strictes : petit déjeuner, déjeuner, dîner et rien d’autres… bon un petit café le matin en arrivant au...

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Perdre 12 Kg en 6 mois : 1er mois – juillet 2010
août01

Perdre 12 Kg en 6 mois : 1er mois – juillet 2010

Poids au 1er juillet : 97,4 Kg Poids au 31 juillet : 94,3 Kg Variation : -3,1 Kg Objectif : 85 Kg Ce premier mois c’est plutôt très bien passé. Les vacances aident beaucoup par le changement de rythme, on peut prendre de de bonnes habitudes et d’oublier les mauvaises du bureau. On mange bien, on dort bien, pas de sensation de faim dans la journée, si on a faim on a vraiment faim et on peut éliminer en marchant, en prenant...

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