Allez, je vous le fait même à 4h30 minutes par jour, soit 1642 heures chaque année, soit encore 68 jours ou plus de 2 mois par an, ce qui nous fait 1 an et demi de gagné en 10 ans de bonnes habitudes…
Alors comment on y arrive ? Et bien c’est simple, on trouve toute une série de bons gestes et de mauvais…
Et comme d’habitude on y va mollo sur l’alcool mais on peut en boire… c’est même recommandé, comme le café ! On arrête de s’avachir devant la télé comme des boeufs, on mange du vert et on évite la viande rouge… et tout ce qui se fume…
Rien de bien dramatique, ni de drastique, l’amusant est la quantification de ses actions, cela peut nous permettre de nous fixer des buts (vive les Achievements des jeux iPhone) et ainsi de nous motiver. En tout cas de bons conseils.
Reste maintenant à voir ce que vous allez faire de ces heures de vie en plus…
Perso j’en suis à +2h30 - 2h …. aaaah j’adore l’avant dernière “mauvaise habitude” 
Mots clefs ayant mené à cet article :
- comment gagner 1 heure par jour
- ce quon risque de gagner ou de perdre avec le développement durable
- cmt gagner chaque jour de bonne
- comment gagner la vie de ma famille
- comment perdre une mauvaise habitude
- gagner 1€ par jour
- habitude de la voir chaque jour
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31 commentaires
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duflot
06/03/2013 à 13:09 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Perdre deux h parcqu’on est un homme… Ça me semble plus une conséquence de comportements à risques de la part des hommes plus qu’un fait en soit!
duflot recently posted..Cécile Duflot veut une assurance universelle des loyers impayés
Simon
07/03/2013 à 14:51 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Je dirais plutôt que nous sommes moins bien loti face au vieillissement, les femmes vivent plus longtemps que les hommes…
Simon recently posted..Classement 2013 des 20 téléphones mobiles émettant le plus et le moins de radiations
pierre
07/03/2013 à 16:54 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Hé hé sympa l’infographie ! C’est mal barré pour moi alors…. Je te l’a pique. Bonne continuation
pierre recently posted..Openlanchot : « Hasta Luego Comandante »
Sam@jeux de billards
12/03/2013 à 07:20 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Il faut signaler que les hommes ont une espérance de vie moindre, essentiellement pour la raison qu’ils vont beaucoup moins consulter le docteur en fin de vie, et quand ils y vont c’est des fois trop tard. Il n’y aurait pas de meilleure physiologie des femmes qui leur conférerait une plus longue longévité…
Pascal de Dotnetdojo
12/03/2013 à 16:39 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Sympa ce mode de calcul !
Finalement, boire 3 café par jour n’est pas si mauvais que ça alors ?!
Pascal de Dotnetdojo recently posted..Prenez le risque de vous dépasser !
Isabelle
14/03/2013 à 06:43 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
franchement , on risque vite de devenir maniaque ce mode de calcul ! mais c’est pas mal aussi, merci pour cet article
Isabelle recently posted..Améliorer son look avec le killer accessoire
Jeux de fille
14/03/2013 à 12:13 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
J’ai quelques doutes sur la véracité de cette infographie, mais elle n’en reste pas moins bien sympa à lire !
Jeux de fille recently posted..Le baiser du restaurant
iara
15/03/2013 à 20:00 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Evidemment les cigarettes sont un véritable poison! Leurs prix également.
Donc pour vivre plus longtemps en bonne santé et un peu plus riche, il faut stopper cette fichue cigarette.
Louisa
17/03/2013 à 06:01 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Moi j’aime bien le “-2h juste pour être un homme” !!! Je trouve que le calcul est sympa mais bon on s’en doutait un peu, non ?
Louisa recently posted..Manger pas cher, ça existe encore?
echelle
18/03/2013 à 10:46 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Je ne savais pas que manger de la viande rouge, c’etait mauvais pour la santé et que le café c’etait bon pour la santé. Bon allez, je m’imprime le plan et je vais suivre les indications :p
Veillance Assistance
18/03/2013 à 13:10 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
ça me rassure, vu ma consommation de café je peux boire et manger de la viande rouge sans trop de danger
Veillance Assistance recently posted..Comment marche un détecteur de fumée ?
Théodora
20/03/2013 à 04:22 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Ceci ressemble fortement au bonnes résolutions à prendre, en plus d’une petite explication pourquoi le faire. Mais bon, nous sommes déjà en mars, alors c’est un peu tard pour les bonnes résolution de 2013. Nous verrons l’année prochaine !
Théodora recently posted..Eclairer son hall d’entrée avec des LED
astuces-sante
20/03/2013 à 16:19 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Bonjour,
On ne le dira jamais assez : une bonne hygiène de vie par une alimentation équilibrée et du sport, rien de mieux pour vivre plus longtemps. Sympa le tableau et jamais tard pour s’y mettre! Pour le café, je me limiterai tout de même à 2…3 serait le maximum tolérable.
astuces-sante recently posted..Etre toujours au top de ses formes
marketing digital santé
21/03/2013 à 00:54 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Bonsoir,
Quelles sont les sources de cette infographie ?
Je suis étonné pour le café et la télévision ça me parait étonnant..
quelqu’un a des infos la dessus ?
Simon
25/03/2013 à 12:01 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Facile :
Pour la télé on peut voir par là : http://www.sudouest.fr/2011/08/18/une-heure-de-tele-reduit-l-esperance-de-vie-de-22-minutes-477467-4693.php
Remarque, rester assis c’est pas mieux : http://www.lexpress.fr/emploi-carriere/emploi/travailler-assis-reduit-l-esperance-de-vie_993365.html
Pour le café : http://www.lepoint.fr/invites-du-point/didier_raoult/le-cafe-c-est-bon-pour-la-sante-22-05-2012-1463925_445.php
Simon recently posted..Les superbes photos du concours du magazine Smitahsonian
Philippe
22/03/2013 à 19:56 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Merci pour ces infos.
Par contre s’il faut faire 40 minutes de cardio pour gagner 30m minutes de vie supplémentaire… on risque de finir sa vie sur son vélo à pédaler, non?
Ah et puis j’aurais dit le thé vert, mais certainement pas le café, dit-il en sirotant son thé vert…
Anjanette
05/04/2013 à 22:16 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Un peu étonnée pour le café, pour le sport c’est bon de ce côté là. Même 30mn de jogging deux fois par semaine permet déjà de se maintenir en forme donc des heures (ou des jours) de vie en plus au compteur. Un peu tiré par les cheveux ton étude mais faut rester lucide : seule une bonne alimentation et de l’exercice peuvent vraiment vous maintenir longtemps en vie.
savoir economiser
10/04/2013 à 15:23 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Ca j’aurais jamais penser qu’un verre d’alcool par jour pouvait allonger ma duree de vie.
En tous cas merci pour toute ces infos elles m’ont apportees beaucoup …
savoir economiser recently posted..économie d’essence
Damien
11/04/2013 à 18:28 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Un peu étonné aussi pour le café! Mais heureux d’être un homme, même avec 2h de moins
Article amusant, quoique dommage pour la viande rouge, -30mns à chaque portion… mais quel plaisir d’en déguster!
Damien recently posted..Maitrisez vos dettes!
Ovi@guide maison retraite
12/04/2013 à 17:08 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
C’est vraiment flippant ce que tu dis là….surtout pourquoi interdire la viande rouge et est ce que c’est prouvé ?
keylogger
26/04/2013 à 12:18 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Bon ben avec tout ce que je m’enfile je devrais décéder la semaine prochaine !
Domloupe
26/04/2013 à 15:24 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
et moi qui tenait a ne pas consommer du cafe !!
je pense qu’il ne faut pas prendre cette infographie a la lettre
génétiquement on est pas pas égaux, certains ont plus de chance de vivre longtemps en bonne sante
que les autres, sans prendre compte de leurs mode de vie .
Sylvie
29/04/2013 à 17:59 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
C’est un peu démoralisant pour moi. En même temps si pour vivre plus longtemps il faut arrêter de vivre tout court je préfère continuer à me faire plaisir et perdre quelques années. Après, je suis pas contre me mettre au sport et boire du café
Sylvie recently posted..Sextoy et publicité : la guerre est déclarée !
Keeley
01/05/2013 à 20:20 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Le café n’étant pas du tout mon truc je reste tout de même sceptique avec ce que tu avances. Perso, une alimentation, saine couplé avec du sport sans toutefois se priver de quelques petits plaisirs eh bien je pense avoir gagner 4h de plus à l’horloge de la vie non?
Keeley recently posted..Sécurisez vos transactions immobilières avec l-expertise.com
Baci
16/05/2013 à 11:14 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Regarder la TV une demie heure et la cigarette ça je devrais y arriver le temps gagner je vais aller à la salle de sport
>> Bonne résolution qui vont durer 1 journée
Baci recently posted..Remise exceptionnelle de 10% sur les granules Fleurs de Bach
prizee
18/05/2013 à 15:58 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Il est pas toujours évident de pouvoir respecter un hygiène de vie parfaite. Il faut essayé de faire au mieux.
remboursetonforfait
19/05/2013 à 09:05 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Je suis pile à 0 min de + ou de – . Je fais du sport mais je passe pas mal de temps devant la télé, je ne fume pas et boit seulement à quelque occassion . Je suis pas trop mal je trouve ^^
remboursetonforfait recently posted..RembourseTonForfait
youpifun
19/05/2013 à 11:09 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Article très intéressant ! il faut vraiment que j’arrête de fumer et de regarder la télé en même temps ^^
Jay Malaudos
19/05/2013 à 13:22 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
+30mn en buvant 2/3 tasses de café, moi j’aurais remplacé par 2/3 tasses de thé vert. Idem pour l’alcool, un verre de vin mais un bon vin rouge.
Quand à la télévision, perte de 30mn car elle nuit clairement à l’activité physique.
Jay Malaudos recently posted..La sciatique
remboursetonforfait
19/05/2013 à 17:32 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Comme le commentaire précédent j’aurai rajouté le thé, le vin rouge qui est protecteur au niveau cardio vasculaire à faible consommation
web hosting
21/05/2013 à 11:30 (UTC 2) Lier vers ce commentaire
Excellent article, les choses qui font plus perdre de temps c’est la télévision et la perte de temps, je trouve ce programme bien pensé et très correct, cela dit ce n’est pas facile de s’y mettre du jour au lendemain.