Gagner 4 heures de vie par jour… ou en perdre 8 !
mar02

Gagner 4 heures de vie par jour… ou en perdre 8 !

Allez, je vous le fait même à 4h30 minutes par jour, soit 1642 heures chaque année, soit encore 68 jours ou plus de 2 mois par an, ce qui nous fait 1 an et demi de gagné en 10 ans de bonnes habitudes… Alors comment on y arrive ? Et bien c’est simple, on trouve toute une série de bons gestes et de mauvais… Et comme d’habitude on y va mollo sur l’alcool mais on peut en boire… c’est même...

Read More
Perdre 12 Kg en 6 mois : Epilogue 2011
juil02

Perdre 12 Kg en 6 mois : Epilogue 2011

En juillet 2010 je m’étais lancé comme défi de perdre 12 Kilos en 6 mois, vous avez pu suivre chaque mois de l’aventure dans les différents articles. Près d’un an après, le point final de cette aventure. Poids au 1er janvier : 89,5 Kg Poids au 1er juin 2011: 85,9 Kg Variation : -3,6 Kg en 5 mois ! Objectif : 85 Kg Voici un constat étonnant non ? 4 mois après l’arrêt de mon « régime »...

Read More
Perdre 12 Kg en 6 mois : 6eme mois – décembre 2010
mai18

Perdre 12 Kg en 6 mois : 6eme mois – décembre 2010

Voici enfin la fin de mon « régime » je ne l’ai pas publié avant car je ne savais pas quelle direction cela allait prendre et je voulais faire un point, vous aurait donc droit à un épilogue prochainement. Bonne lecture ! Poids au 1er décembre : 88,1 Kg Poids au 1er janvier : 89,5 Kg Variation : +1,4 Kg Objectif : 85 Kg Le constat est difficile mais les fêtes de fin d’année ont totalement anéanti une...

Read More
Perdre 12 Kg en 6 mois : 5eme mois – novembre 2010
déc01

Perdre 12 Kg en 6 mois : 5eme mois – novembre 2010

Poids au 1er novembre : 89,7 Kg Poids au 30 novembre : 88.1 Kg Variation : -1,6 Kg Objectif : 85 Kg C’est amusant, plus j’avance moins j’ai l’impression de faire un régime. En fait je ne me prive pas, je ne change pas mes habitudes alimentaires, juste la fréquence et la quantité. Avoir des plages strictes : petit déjeuner, déjeuner, dîner et rien d’autres… bon un petit café le matin en arrivant au...

Read More
Perdre 12 Kg en 6 mois : 4eme mois – octobre 2010
nov03

Perdre 12 Kg en 6 mois : 4eme mois – octobre 2010

Poids au 1er octobre : 91,6 Kg Poids au 30 octobre : 89,7 Kg Variation : -1,9 Kg Objectif : 85 Kg Je viens enfin de passer la barre symbolique des 90 Kg et ça fait du bien ! Je n’ai pas pu aller aussi souvent que voulu à la salle de sport (3 fois au lieu de 8 prévues) c’est donc encore un axe d’amélioration. J’attaque principalement les abdominaux, je pense que c’est un lieu stratégique pour les régimes,...

Read More

D'autres News ?

Abonnez-vous et recevez d'autres d'infos et des bons plans.