Perdre 12 Kg en 6 mois : 2eme mois – aout 2010

Lose weight nowPoids au 1er aout : 94,3 Kg

Poids au 31 aout : 93 Kg

Variation : -1,3 Kg

Objectif : 85 Kg

Aïe ! La reprise du boulot a été dure.

En plus quelques folies sont passées par là, de bon repas dont celui d’anniversaire (mille feuille et profiteroles au chocolat…)

On ne dirait pas comme ça mais le fait de rester toute la journée le cul vissé sur une chaise, et à s’ennuyer légèrement donne une énorme envie de manger des sucreries… compensation ? Je comprend ceux qui s’ennuient en regardant la télé et qui mangent…
C’est amusant, ce n’est pas du tout des envies que j’ai eu durant les vacances, trop occupé à faire des choses qui me plaisaient sans doute. Là il fait gris, la fin du mois a été plutôt froide… le rythme est terrible, moins d’activités physique, on fait du gras !
Donc pour la première fois depuis le début de mon régime j’ai envie de manger, aïe, là ça commence à devenir dur.
Allez zou, un tour à la fontaine à eau, on va essayer de tromper cette faim avec un bon verre d’eau. Ça ne peut pas faire de mal et ça donne un faux semblant de satiété.

Bon, on verra ce que va donné le prochain mois…

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photo credit: alancleaver_2000

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Author: Simon

Mari, père de famille, bricoleur du dimanche, blogueur... Mon point de vue et vos commentaires. Enjoy !

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8 Comments

  1. Hello,

    Il y a aussi des fois où l’on perds moins malgré des efforts constants. Il ne faut pas se décourager, ça repart après!

    Et cela va être de plus en plus difficile à mesure que tu vas te rapprocher de ton objectif.
    Bon courage pour la suite!

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  2. @Charles Ne t’en fais pas, je ne me décourage pas, bien au contraire, les résultats commencent à sa faire sentir, je peux à nouveau rentrer dans un jean trop juste il y a encore 2 mois. Pour l’instant j’ai le moral :-)

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  3. En plus, si tu t’es remis à une activité physique, tu refais du muscle, qui est plus lourd que la graisse.
    Il ne faut pas te fier uniquement à la balance, l’aisance que tu as dans tes vêtements est un bon indicateur (tant que tu ne perds pas ton pantalon !).

    Tu peux essayer la marche à jeun : 1/2 heure de marche avant le petit déjeuner. C’est efficace. Le seul souci, c’est de trouver où marcher agréablement, surtout l’hiver, quand on est lève-tôt et qu’il fait nuit…

    Bon courage.

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  4. @Anne L’activité physique c’est pas encore ça, pas de « vrai » sport qui fait transpirer mais bon.
    Pour le coup de la marche à jeun je suis en plein dedans, avec la promenade matinale quotidienne des chiens, ok c’est pas 1/2 heures mais c’est déjà un début.

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  5. tu fais quoi comme sport en ce moment ?

    Moi j’attend que le ramadhan se termine pour me remettre au sport !

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  6. Ben pas de sport en ce moment, pendant les vacances de la marche et du vélo. Là promenade des chiens matin et soir ;-) Je vais tenter l’inscription dans une salle de sport ce mois ci…

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  7. J’ai lu un article récemment où on parlait de boire 1/2 litre d’eau (en plusieurs prises) une trentaine de minutes avant les repas (du midi et du soir). A priori ça limiterait l’envie de manger en quantité et ça fonctionnerait plutôt bien sur le groupe qui a suivi ce conseil. Tu peux essayer pendant une semaine ou deux et voir ce que ça donne.

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    • @Xavier Bonne idée tiens, je vais tenter ça la semaine prochaine. En mêem temps, le souci c’est moins les repas qu’entre les repas…

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